„sit and fit am Mi.“ – Sitzgymnastik mit Musik 

Sitzgymnastik findet zum Hauptteil im Sitzen statt, aber auch im Stehen, hinter und neben dem Stuhl. So kann das Gleichgewicht geschult werden und im Sitzen können die Gelenke und die Beweglichkeit kraftschonend trainiert werden. Es werden aber nicht nur Übungen mit Musik ausgeführt, auch kleine Sitztänze und Spiele gehören im Wechsel zum Programm. Trainingsgeräte können auch mal Handtücher oder kleine Wasserflaschen sein, die als Gewichte dienen. 

Wer Spaß und Freude an Bewegung hat, ist herzlich eingeladen. 

Bitte melden Sie sich vorab bei uns an! 

+Wir freuen uns auf Sie+

Informationen und Anmeldung unter:
Ev. Familienbildung/ Familienzentren
Maria-M. Hankewitz
Tel.: 01512-167 17 89
Email: fambikurse@evkf.de

www.evkf.de

www.neukoelln-evangelisch.de/f...